Zihin Beden Farkındalığı Atölyesi
Araştırma Görevlisi Aslınur Sarıca Ünal
İstanbul Bilgi Üniversitesi Sahne Sanatları mezunudur. Yıldız Teknik Üniversitesi’nde Müzik ve Sahne Sanatları alanında tezli yüksek lisans yapmaktadır. Üniversiteden mezun olduktan sonra İstanbul Üniversitesi’nden Pedagojik Formasyon alarak dans ve drama yeteneklerini eğitmen olarak sürdürmeye başlamıştır. Zeynep Aksoy ile tamamladığı Mindfulness Temelli Yoga Eğitmenlik eğitimi ile yoga, mindfulness bilgisini beden farkındalığı, yaratıcı dans, doğaçlama, özgün hareket içerikleriyle birleştirmiştir. Çalışma alanları farklı sanat disiplinlerini de kullanarak hareket aracılığıyla yaratıcılık ve oyun kavramlarını araştırmak ve bedene özgün hareket rahatlığı sağlamaktır. Uluslararası Travma Çalışmaları Sertifika programını başarıyla tamamlamıştır ve halen devam etmekte olan Uluslararası Dışavurumcu Sanat Terapisi eğitim programıyla sanat, hareket ve psikoloji bağlantısı üzerine araştırmalar yapmaktadır. Aynı zamanda Nişantaşı Üniversitesi Konservatuvarı Sahne Sanatları bölümünde akademisyen olarak çalışmalarına devam etmektedir.
Atölye İçeriği: Gündelik hayat içerisinde çoğu zaman bedenimiz ile kurduğumuz bağlantılarımız zayıflamaya başlamaktadır. Zihin Beden Farkındalığı, bedenimizi tanımak, ihtiyaçlarını fark etmek ve bu ihtiyaçlara nasıl cevap verebileceğimizi anlamak için bir giriş atölyesidir. Atölyenin amacı beden ve zihin arasındaki bağlantıları hatırlamamıza yardımcı olmaktır. Hareket odaklı beden çalışmalarını içeren çalışmaların temelini yaratıcı dans oluşturmaktadır. Farklı sanat disiplinlerinin de eşlik edeceği çalışmalar sayesinde bedenimiz ile kurduğumuz bağlantıları kuvvetlendirmek ve zihin-beden dengesini desteklemek hedeflenmektedir. Yaratıcı potansiyelin ortaya çıktığı, çocuksu bir merak ve oyun heyecanı ile araştırdığımız bir süreç olacaktır.
Atölye için gerekli malzemeler:
- Rahat hareket edebileceğiniz kıyafetler
- Çorap
- Bir defter ve kalem
- Şal/Fular
- Mat veya yerine kullanabileceğiniz bir plaj havlusu/peştamal
Not: Pandemi nedeniyle atölyemiz 5 kişiyle sınırlandırılmıştır. Atölye ücreti 230 TL’dir.
Ayrıntılı bilgi ve kayıt için: Bakış Psikoloji